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芹菜汁生喝还是熟喝

分类:生活小窍门 2021-07-30
 芹菜汁生喝还是熟喝

  芹菜汁是通过清洗新鲜芹菜,用白糖调味而成。芹菜富含蛋白质和大量纤维素,具有健胃、利尿、降血压、镇静、止血和治疗便秘的作用。尿路感染、前列腺炎患者可经常食用。

  做法一

  原料:鲜芹菜、白糖适量。

  做法:将芹菜洗净榨汁,加白糖调味即成,随时饮用。

  功能:清热凉血,止血调经。

  主治:血热妄行型无排卵功能失调性子宫出血;症见阴道出血量多,不能制止,血色深红,质地黏稠有块,口干便秘,心烦易怒。

  做法二

  原料:芹菜150g、矿泉水适量、白糖适量。

  做法:

  1、芹菜洗净后切成小段;

  2、砂锅中放入适量矿泉水,煮开后放入芹菜煮熟;

  3、将芹菜及水放入食品加工机中打成泥;

  4、过滤掉菜泥即可。

  蜂蜜芹菜汁

  主料:西芹

  辅料:蜂蜜

  1. 西芹洗净切段,用榨汁机榨汁。

  2. 放入2勺蜂蜜搅拌。放入冰箱中镇一下,口感更好![1]

  普通功效

  芹菜富含碳水化合物和蛋白质,具有健胃、利尿、净血调经、降血压、镇静等作用,可用于高血压引起的头晕头痛、心烦易怒等。凡有尿路感染、前列腺炎者,皆宜常食。芹菜的丰富纤维素养还有助于改善肠道功能。此外芹菜还可治黄疸、去伏热。

  特殊功效

  芹菜作为一种药食佳蔬,它有防治高血压、便秘等功效,芹菜还具有以下几种特殊功效,可能并不为众人所知:

  减少烟毒:吸烟是导致肺癌的重要因素之一。英国科学家研究发现,常食芹菜可部分抵消烟草中有毒物质对肺的损害。如果吸烟者每天吃60克芹菜,凉拌食用最好,能起到预防肺癌的功效。有关专家已经能从芹菜中提取一种有效物质,专门用于防治肺癌。

  莲藕是我们常见的水生蔬菜,莲藕粉加工后可以饮用,营养丰富,但晚上吃莲藕粉会变胖吗?因为莲藕粉是用新鲜莲藕加工而成,含有丰富的膳食纤维,可以改善便秘。"不过,如果你晚上吃莲藕粉,千万不要吃太多。毕竟,热还是很高的。吃莲藕粉最合适的时间是早上,所以你不必担心发胖。

  藕粉的热量高吗

  每100克藕粉的热量大约为372大卡,算是热量比较高的一种食物,不过藕粉营养价值丰富,并且有利于润肠通便,正常的食用是不必担心长胖的。

  藕粉中含有丰富的铁元素和维生素B12等养血因子,具有养血的功效,同时还具有通便止泻,健脾开胃,清热的作用,但是,由于藕粉具有一定的能量,这让很多女性在进行食用的时候会有所芥蒂。

  但其实适量吃优质“纯藕粉”不会胖的,减肥时偶尔吃一碗藕粉并不会带来不利影响。吃传统工艺制作而成的藕粉是不会长胖的,藕粉新鲜莲藕加工制成,是一种不带麸质用开水冲泡的粉末,藕粉中富含膳食纤维和鞣质,可以有助于润肠通便,降脂排毒,吃了以后是不会长胖的。

  吃藕粉能减肥吗

  理论上来说藕粉具有一定的减肥功效。

  藕粉含有丰富的黏液蛋白和一些天然的膳食纤维,这些物质被人体吸收以后可以与人体内的胆酸盐之间产生反应,能加快它们代谢,可以减少身体内胆固醇与甘油三酯的生成,人们食用以后不但能减肥瘦身,也能预防高血压与高血脂等常见心血管疾病发生。

  吃藕粉减肥的注意事项

  藕粉只有代替早餐和午餐(或者午餐和晚餐。藕粉必须代替1到2餐正餐才有效果),可以有非常明显得减肥作用,但是,有几点注意:

  1、就是戒除一切零食,午餐或者晚餐以高纤维的蔬菜为主,可以吃饭,但是不能大量。

  2、藕粉不能放糖,一次大约5克藕粉,可以冲泡500克的热水,也就是一大汤碗,基本上你喝下去,能胀饱了。

  3、注意补充钙质和维生素以及纤维素,因为饮食摄入量减少了60%以上,各种维生素和钙质等微量元素也大量减少摄入,需要通过药剂适量补充,以及通过低糖的果蔬进行补充。

  4、另外,藕粉的主要成分就是 纤维素,淀粉和矿物质微量元素。淀粉就是糖,所以,记得不要大量摄入藕粉!也会胖的!每天两次,每次低于5克!记得哦!

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