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宝宝不吃蔬菜?5招KO挑食恶习

分类:生活小窍门 2021-11-15
宝宝不吃蔬菜?5招KO挑食恶习

这个阶段,小家伙会对蔬菜表现出明显的幸福感和恶感。为了避免宝宝对蔬菜的厌恶,父母应该从现在开始培养宝宝吃蔬菜的习惯。如何让宝宝爱上蔬菜的味道?

1.宝宝饿的时候,试试涩的或者清淡的菜。宝宝饿的时候,让TA尝尝涩的或者清淡的菜,比如菠菜,油菜。这种蔬菜要做的尽量精致,不然宝宝会因为颗粒粗糙,咀嚼吞咽困难而在脑海中留下不好的第一印象,以后也不会喜欢吃这种蔬菜。

2、反复尝试,不可霸王硬上弓

当宝宝不喜欢吃新添加的蔬菜时,不要灰心。每2-3天再试一次。因为,宝宝接受新事物需要一个过程,耐心尝试是唯一的办法,但是你不能让宝宝每天频繁尝试或者强迫宝宝吃东西。

3、示范+表扬,效果事半功倍

在给宝宝喂奶的同时,鼓励表扬TA,在给宝宝喂奶之前,用大人的勺子“喂”自己,可以起到“示范”的作用,事半功倍!

4、让蔬菜变得丰富多彩

你可以尝试改变蔬菜的颜色,或者把两三种不同颜色的蔬菜做成“拼盘”,这样会让宝宝觉得餐盘和身边的世界一样丰富多彩!

5、把菜“混”入宝宝爱吃的食物中

把蔬菜“拌”进宝宝最喜欢的食物里,比如把蔬菜放进熟悉的米糊和蛋羹里,让健康悄悄加入“美味”团队。

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