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维生素D不给孩子补到2岁,小心患上这种病!

分类:生活小窍门 2021-08-29
维生素D不给孩子补到2岁,小心患上这种病!

很多人成为母亲后变得特别“多疑”,想彻底了解各种问题,尤其是宝宝的健康问题,这是每个母亲心中最重要的事情。

比如维生素D,这几年在育儿界闹得沸沸扬扬,真的需要充吗?应该怎么补?多化妆还是少化妆会影响宝宝吗?

维生素D有什么用

维生素D是一个总称,来源于类固醇。维生素D2和维生素D3是最重要的,它们是人体不可缺少的营养素。

它可以促进钙和磷的吸收,调节钙的平衡,从而增强婴儿的骨骼和牙齿,还可以参与婴儿体内的其他循环和代谢,有利于婴儿的健康成长。

很多家长都知道要注意宝宝的钙摄入,但是如果缺乏维生素D,宝宝就很难吸收利用更多的钙。国外近期研究表明,维生素D可以降低儿童患糖尿病的风险。

缺乏维D有什么影响

维生素D缺乏可引起钙磷代谢紊乱,骨组织不完全钙化,佝偻病。佝偻病是一种严重的骨骼畸形,被列入儿童重点预防疾病名单。

高危人群是2岁以下(特别是3 ~ 18个月)的婴儿,这也是这个阶段维生素D缺乏所致。

缺乏维D的预兆

维生素D缺乏主要导致精神症状和骨骼改变。

●早期维生素D缺乏会导致血钙减少,导致神经兴奋性增加,因此婴儿常出现出汗、夜惊、易怒等症状。严重时,婴儿头部与枕头过度摩擦会导致“枕头秃顶”。

●部分宝宝食欲差,容易腹泻或便秘,也可能伴有贫血。

●许多婴儿抵抗力差,容易患呼吸道疾病,如反复感冒、咳嗽,甚至肺炎。如果去医院检查,可能会发现肝脾肿大,韧带松弛。

●随着病情的发展,可能会出现骨质改变,如出牙晚、牙齿稀疏、发育不良,容易发生龋齿。囟门闭合较晚,颅骨较软,颅骨软化,会使婴儿头部隆起形成“方颅”。

●“串珠排骨”和“鸡胸”会出现在宝宝的胸部。

●还有就是钙磷代谢紊乱导致骨质疏松和肌肉无力,宝宝会形成驼背和脊柱侧凸。四肢也可以出现“手环”、X形腿、O形腿等变化。维生素D缺乏不是一天形成的,佝偻病发病率较慢,容易被忽视。

当出现严重症状时,对婴儿的生长发育造成了严重损害。所以不能坐等症状引起重视,及早采取预防措施也很重要。

如何预防维D缺乏

事实上,维生素D有三个主要来源:

1.储存在人体皮肤下的维生素D经紫外线照射后可转化为维生素D3

2.从食物中摄取。富含维生素D的食物有:鱼肝油、动物肝脏、海鱼、蛋黄、全脂奶制品;

3.维生素D制剂。现在我们来看看这三个来源的可行性。受季节、地理环境和遗传因素的影响,阳光转化维生素D的效率不同。

特别是对小宝宝来说,皮肤比较娇嫩,大量或长时间暴露在紫外线下会造成烧伤或皮炎,长期会增加患皮肤肿瘤疾病的风险。长期暴露在强光下也会影响宝宝的视力发育。

所以日晒只能适当进行,不能满足宝宝每天的维生素D需求。虽然从食物中摄取维生素D听起来很理想,但对于食物摄入量有限的年轻婴儿来说,可用的维生素D远远不足以支持他们的生长发育。

因此,适量补充维生素制剂是非常必要的。2018年第九版《儿科学》也提:无论母乳喂养还是人工喂养,婴儿出生几天后均可给予维生素D400IU/d(10ug/d),建议长期补充,直至儿童期和青春期。

维D应该怎样补

在医院出生的婴儿出院时,儿科医生通常会开口服维生素D制剂,并指导婴儿在出生后14天服用。最好在喂食后半小时(饭后)服用,更有利于吸收。剂量方面,根据《中国居民膳食指南》标准:

●婴幼儿每天摄入的维生素D至少要达到400IU(国际单位),直到2岁。

●早产儿、先天性存储不足的婴儿或生长过快的婴儿的需求量越来越大,需要咨询儿科医生增加用量。

●2岁以后需要根据体检和日常生活确定,建议加到青春期。

维D补越多越好?

维生素D虽然是宝宝生长发育不可缺少的重要营养元素,但还不如多多益善。长期过量摄入可引起维生素D中毒、心律失常、高血压、惊厥、肾功能衰竭。

因此,父母在给婴儿补充营养时,应该定期定量地听从医生的建议。补充钙和维生素D时,如果宝宝尿液出现白色沉淀,也要及时去医院检查。

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