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疫情期间,做好这5点,宝宝少生病身体更健康!

分类:生活小窍门 2021-09-05
疫情期间,做好这5点,宝宝少生病身体更健康!

想必爸爸妈妈早上醒来第一件事就是先看疫情。发现疫情日益好转,确诊人数日益减,治愈人数日益增多,心情越来越愉快。

但是,“革命还没有成功,同志们还需要努力”,疫情还没有完全过去,所以请不要懈怠,你需要继续做好保护工作,尤其是对婴儿,他们的抵抗力还比较弱,所以细菌病毒很容易有机会。而要想让宝宝生病,健康成长,就要从根源入手——提高宝宝自身的抵抗力!

那么如何提高宝宝的抵抗力呢?边肖,会给你一个窍门

1。适当运动

无论成人还是儿童,加强运动都是提高免疫力的重要途径。在这种“不出门不添乱”的情况下,我们可以陪宝宝做以下室内运动:

①小神投手

练习:展示一个小纸团,假装扔出去吸引宝宝的注意力;然后,鼓励宝宝漫无目的地向前扔纸团;宝宝将纸团顺利向前抛起后,家长指导宝宝试着抬起手臂向前抛起,慢慢试着引导宝宝抬起手臂向前抛起,试着将纸团抛入小筐内。

(2)翻山

做法:将被子叠成一条路径,在被子路径两边放上枕头,让宝宝按照路径的方向爬行。把被子叠成各种形状,加上一些障碍物,引导宝宝爬上爬下。父母可以用前面的玩具逗逗宝宝。这样的爬行训练可以让宝宝学会克服困难,有成就感。

2。保证睡眠质量

睡眠与人体免疫力密切相关。睡眠不好,尤其是晚上,直接影响身体免疫系统的修复。久而久之免疫力慢慢下降,对外界的抵抗力下降,容易生病。因此,父母可以通过以下几点来保证婴儿的睡眠质量:

(1)戒掉夜奶的习惯

所谓夜奶习惯,就是宝宝半夜醒来加饭的习惯。晚上吃牛奶会打断宝宝的完全睡眠。另外,吃奶后的排泄问题也多次导致宝宝醒来。所以,只要你的宝宝有晚上哺乳的习惯,就很难安心睡觉。最好让宝宝睡前多吃点,然后尿完再睡,慢慢戒掉夜奶的习惯。

②营造舒适的睡眠环境

如果宝宝睡觉的环境有嘈杂的噪音或者刺眼的灯光,就更不用说宝宝了,连大人都很难睡得安稳。就算睡着了,估计也快醒了。因此,家长在宝宝睡觉前一定要注意周围环境,调暗或关掉室内灯光,让宝宝睡得舒服。

3睡前调整宝宝的情绪

睡前大脑需要休息,但一旦宝宝睡前活动过多,或者紧张,如恐惧、哭闹等,就会让大脑保持活跃,对睡眠非常不利,所以睡前爸爸妈妈要注意及时安抚宝宝,让宝宝平静下来,才能安心入睡~

3。益生菌的科学补充

肠道是宝宝最大的免疫器官,要给宝宝补充益生菌,给肠道增加有益菌,抑制有害菌的生长,帮助维持体内的微生态平衡,保护肠道黏膜,从而保证宝宝的健康。而且益生菌可以刺激肠道免疫功能,激活免疫系统,增强非特异性免疫功能,提高宝宝免疫力,增强自身抵抗力。

但是市面上还是有很多益生菌只适合成年人而不适合婴儿,所以你也要注意你买的益生菌有没有被列入《婴幼儿食品中可以使用的细菌名录》。

在上述益生菌中,活性益生菌Bb-12(动物双歧杆菌)是世界上研究最充分的双歧杆菌菌株,研究覆盖了从早产儿到老年人的所有人群。研究表明,活性益生菌Bb-12对婴幼儿、孕妇、中老年人有特殊作用,对普通人也有改善肠道功能、调节免疫力的作用。所以购买时可以特别注意是否有这样的益生菌~

4。适当补锌

锌是人体内许多重要酶的成分,能催化生命活动,促进宝宝生长发育和组织再生,帮助宝宝提高自身抵抗力,参与维生素A代谢。因此,如果想提高孩子的抵抗力,不妨适量补充锌营养,比如制作以下美味的辅食:

①牛肉蘑菇油菜粥:牛肉富含蛋白质、锌、铁等元素,还能增强抵抗力,促进蛋白质的代谢和合成。香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和维生素的营养特性。添加适量的油菜籽不仅使这种蘑菇牛肉粥更加美味,而且营养更加多样化。

②南瓜汤:南瓜含有丰富的维生素A、氨基酸、胡萝卜素、锌等营养成分,能促进宝宝的生长发育。南瓜也是很好的补血剂。经常吃南瓜可以让宝宝的大便通畅。

③番茄瘦肉汤:番茄可以补充身体所需的维生素和膳食纤维。瘦肉是补锌的常用成分,而吃瘦肉可以补充蛋白质等营养物质。这种肉菜搭配的辅食可以让宝宝吸收更多的营养成分,容易消化吸收。

5。均衡营养的每日摄入量

除了锌,还有蛋白质、维生素A、维生素C、维生素E、铁和钙等。,这与机体的免疫功能密切相关。因此,在日常生活中,我们应该注意提供富含这些营养物质的食物,让宝宝吸收足够的能量和营养物质,有一个强壮的身体来对付外界的病菌。

那么与宝宝日常营养吸收最密切相关的就是宝宝的“口粮”!说到口粮,边肖发现他身边的许多父母都给宝宝挑选雀巢超级凯能恩奶粉。它隐藏了哪些秘密,赢得了很多父母的芳草?放心吧,会透露给你的!

研究表明,婴儿的消化、代谢和免疫系统不成熟、脆弱,功能尚未完全发育。早期接触完整的蛋白质会造成很大的过敏风险。铭记这一点,贴心的雀巢超级奇能恩奶粉在生产过程中切断了牛奶蛋白的致敏片段,将高致敏性的普通牛奶蛋白变为中度水解的H.A .低致敏性蛋白,降低了牛奶蛋白的致敏成分,让宝宝更好的吸收蛋白质营养,茁壮成长!

而且雀巢超奇能奶粉配方中还添加了瑞士进口的活性益生菌Bb-12,每210ml配方奶中含有3192万*CFU益生菌。卫生部宣布,活性益生菌Bb-12是一种可用于婴儿食品的菌株。宝宝可以放心食用,可以有效促进宝宝肠道内的微生态平衡,提高宝宝的防御能力,帮助宝宝肠道消化吸收。减少肠道不适,远离便秘带来的“小烦恼”~

当然,一罐优秀的配方奶粉必须承担起为宝宝提供日常生长和营养所需的“责任”。雀巢超级奇能奶粉添加了铁、钙、锌、维生素C等营养元素,能及时满足宝宝身体发育的营养需求,为宝宝补充多种营养元素,帮助宝宝全方位健康发展!

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