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详解无花果的功效与作用,最适合夏天给孩子吃

分类:生活小窍门 2021-09-02
详解无花果的功效与作用,最适合夏天给孩子吃

夏天是一个水果丰富季节,水果也是我们日常饮食中非常适合儿童的主要成分之一。父母知道如何在正确的时间给孩子正确的水果,这不仅有助于孩子摆脱对水果的渴望,而且有助于他们的健康。

现在天气越来越热,暑气逼人,很多家长还是忍不住要给孩子煲凉茶,清热解暑。在我看来,其给孩子喝凉茶,还不如让孩子多吃一味时令水果,不仅能健脾益肺,食用的方法还能灵活多变,既能日常当水果吃,又能外出当零食吃,还能煲汤煲糖水,家长孩子都喜爱。 这个时令的水果就是:现在天气越来越热,热度越来越高。很多家长还是忍不住给孩子煮凉茶清热。在我看来,与其给孩子喝凉茶,不如让孩子多吃些时令水果,既可以健脾益肺,又可以灵活食用,每天可以当水果吃,出门可以当零食吃,还有父母孩子爱喝的汤和糖水。这个季节的果实是:

无花果

西医认为无花果营养丰富。【/s2/】已知含有18种氨基酸,富含多种维生素,尤其是维生素A和C;同时,它也是一种富含硒的水果,硒是一种多功能的生命营养素,广泛用于癌症预防。无花果的硒含量是食用菌的100倍,大蒜的400倍。此外,约20%的果糖和葡萄糖是儿童生长发育的必需营养素。

【/s2/】中医认为,无花果不仅是一种水果,也是一种盲中药[/s2/】。除了具有良好的营养价值外,还具有清热生津、健脾开胃、解毒消肿等功效。无花果盛夏盛产,夏天多吃有助于缓解孩子的皮肤疮和痱子。性质平和,味道鲜美,特别适合夏天的气候特点和孩子的身体特点。

无花果的功效

健脾消食润肠。

据《本草汇》记载,无花果从太阴、阳明经入手,有健胃清肠的功效。孩子夏天脾胃虚弱,容易积食。正是因为这个原因,孩子们在夏天经常没有食欲。与其吃药消食滞,不如吃一些消食健胃的水果,通过饮食调整来预防。

上次我们介绍菠萝,有些家长担心“湿热”,有些过敏体质的孩子不适合多吃,无花果是个不错的选择。

益肺止咳利咽

无花果有润肺的作用,对肺系统的功能很有帮助。夏天脾胃虚弱,脾弱肺不壮。因此,儿童在夏季易患呼吸道疾病,经常感冒咳嗽,手足口病流行。注意肺部的护理,孩子的呼吸道疾病自然会减少。

无花果也可以止咳。《方便图编》中直接指出无花果可以治咽喉疾病,中医甚至用新鲜无花果晒干研成喷喉治疗咽喉肿痛。如果孩子长期咳嗽、喉咙痛、肺系统虚弱,多吃无花果会明显改善。

清热生津

夏天的一个主题是清热。无花果香甜平和,清热力度不太大,适合儿童日常食用。

增强抵抗力

无花果的突出特点之一是能增强身体抵抗力。它含有苯甲醛和丰富的硒,可以增强身体对疾病和病毒的抵抗力。它甚至被提取并应用于预防各种癌症的发生,促进癌细胞的退化,而不损害正常细胞。无论中西医临床应用如何,无花果在提高抗病能力方面都有很好的表现。每天,不仅孩子,大人也能吃得更合适。

无花果的饮食疗法

现在,无花果盛开了。无花果的吃法很多,非常方便实用,值得向父母推荐。

【/s2/】饮食疗法的应用中,除了帮助儿童健脾益肺外,夏季还应注意心脏的维护。【/s2/】中医认为“心气夏气相合”,夏季心阳旺,所以夏季家长要注意对孩子心脏的护理。

无花果有健脾润肺的功效。父母可以有意识的混合一些食材,比如莲子,很完美。

向父母介绍无花果的四种食疗:

鲜、干、甜、汤

水果沙拉

选择:

用手捏一下。太硬不熟,太软不烂。选择微微软,成熟甜美就好。

实践:

水果可以生吃,也可以做成水果沙拉,手巧的家长甚至可以做开胃菜。

干果点心

实践:

无花果干是儿童健康零食的良好选择之一。上次我们介绍了葡萄干和山楂饼。现在父母可以在孩子的零食盒里放一些无花果。它不仅满足了孩子的渴望,而且达到了饮食治疗和保健的目的。

或者可以泡水给孩子喝,调和性冷淡。

清心无花

-减肥糖浆-

原材料:

新鲜无花果1个,莲子6克,冰糖适量。

实践:

加入500毫升清水,煨1小时。吃几次。一周一到两次。(适用于1岁以上的儿童)

功效:

清心润肺,宁心安神。

五花养心汤

-食疗汤剂-

原材料:

1个无花果干、1个猪心、1个红枣、2个生姜和适量精盐

实践:

加入800毫升清水,煨1.5小时。吃几次。不要吃没有渣滓的汤。每周一次。(适用于1岁以上的儿童)

功效:[/s2/]

养心益气、健脾润肺

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