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2碗汤水帮孩子润肺滋阴,赶走“秋老虎”!

分类:生活小窍门 2021-08-03
2碗汤水帮孩子润肺滋阴,赶走“秋老虎”!

立秋已过,暑热尚未至,秋寒未觉,暑热犹压。很多家长不知道饮食上要注意什么,以免秋虎”伤害孩子。我觉得有必要提醒一下家长。

寒未至暑未消,提防“秋老虎

秋季的开始意味着炎热的夏季热量会慢慢消散,秋季即将来临,但夏季的热量还没有完全消散。三伏天之后的最后几天,还是立秋,天气炎热,甚至比夏天还难熬,所以这种天气常被称为“秋虎”。

“秋虎”的意思是,虽然立秋后天气会很热,但它像老虎一样霸道。在这个节气里最容易感受到温暖干燥的恶。都说“长时间不下雨,秋日晒,感觉到的人就恶心干燥。”

【/s2/】儿童可能出现身体发热、头痛、口鼻干燥、干咳无痰、咽干、心烦口渴、畏热、出汗等症状。,是由燥热引起的,是由肺温燥、津液灼热之邪引起的。

秋燥伤阴,饮食要滋阴润肺

燥邪是外感之邪,具有燥邪收敛的特点。秋属肺,小儿肺最易燥。脾为肺之母。小儿脾常不足,燥邪侵入人体,伤阴,小儿气血津液更不足,易上火。

但不是真的火。清热降火没用。反而清热伤阴会引起上火。【/s2/】比如有的家长每天给孩子喝凉茶,用很多凉的东西来灭火,让孩子更容易“上火”。

《黄帝内经》中有一句话叫“干者可忧”。“连”的意思是湿润,也就是说治疗干燥要温和,不要太剧烈。初秋,“秋虎”放肆,热气未消,燥邪多为温燥。所以,【/s2/】初秋,要滋润孩子,要用凉润的产品,以滋阴润肺为主,清热润燥的食物无疑是适合的。

下面推荐两个清热润燥的食疗方子,既能清暑,又能补脾胃。

玉竹

玉竹又名尾参、玉参,最早以萎蔫之名记载于《神农本草经》,被列为上品。

《读本草》说:“玉竹,健脾润肺,可填阴。有金玉尊严的形象。散热和搜风不妨碍补偿。它有甜润的力量。”

玉竹性平,味甘,具有滋阴清热、生津止咳等功能。主要用于口干咽干、干咳少痰、心烦心悸、发热烦渴等症状。儿童此时食用可避免秋季干燥。

就营养成分而言,新鲜玉竹含有蛋白质、粗纤维、多种必需氨基酸等。这些元素在人体新陈代谢中起着非常重要的作用,对儿童的身体也有有益的影响。

玉竹可以和金钗石斛一起吃。【/s2/】石斛属胃、肾、肺经,益胃生津,滋阴清热,适合小儿滋阴。《本草纲目》盛赞铁皮石斛“滋阴益精,养胃益精”的功效。家长要注意石斛是凉的,阴虚的孩子可以用它滋阴清热,但要注意频率和用量,不能天天给孩子吃。

食疗方参玉滋阴汤【/s2/】材料:【/s2/】石斛10g、沙参10g、玉竹10g、排骨300g、猪筋1根。

【/s2/】使用方法:【/s2/】将食材清洗干净备用,将所有食材放入炖锅中,加入三碗水,将三锅汤炖熟。

功效:养胃生津、滋阴润肺。

【/s2/】适用年龄:【/S2/】适用于3岁以上的儿童辨证。蚕豆病可以用。

百合

百合是药食两用的滋补产品,其名称的由来在《尔雅·翼》中有解释:“数十片累在一起,如白莲花,故名百合,百片合成”,可食部分由一百多片鳞片组成。

饮食疗法经常用百合,更注重功效。中医古籍中有很多记载:

《本草经》说:“百合,寒能清热,甘能补中,热则清,所以至关重要,所以补中益气”;

《本草求是》记载:“百合功益肺心,可聚气养心,安神定魂”;

《日化子本草》指出:“安心、立志、勇力、利志、养五脏”。

百合,味甘,性微凉,有滋阴润肺的功效。常用于阴虚咳嗽、咳嗽、气逆等症。虽然冷,但是不会太冷,所以很适合秋天干燥。;莉莉的宁心安神效果同样重要。秋天干燥的孩子,晚上容易睡眠不稳定,情绪激动。百合可以用来安神,提高睡眠质量。

此外,百合营养丰富,包括淀粉、蛋白质、各种微量元素、维生素等营养成分;现代医学发现,药用百合鳞茎含有多种生物活性成分,对保健有很好的作用。

百合的吃法有很多,比如百合糖浆,百合炖瘦肉,莲子粥等。《本草纲目》认为:“百合粥润肺调中”。平时可以取鲜百合10克,粳米50克煮粥给孩子吃,既容易消化,又能滋阴润肺。

食疗方安神润燥汤材料:鲜百合10g,红枣10g,莲子10g。

【/s2/】用法:【/s2/】将食材用适量的水煮熟,每天饮用100-150 ml,隔天服用一剂,连续服用3天。

功效:滋阴润肺,安神除烦。

【/s2/】适用年龄:【/S2/】适用于3岁以上的儿童辨证。蚕豆病可以用。

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