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一碗汤润肺健脾,白露时节最补益孩子

分类:生活小窍门 2021-11-04
一碗汤润肺健脾,白露时节最补益孩子

转眼又到了一个新的节气。俗话有说:‘白露秋风夜,一夜凉一夜’,白露之后,天气慢慢转凉,孩子可能时不时会打个喷嚏,家长尤其要注意,不要让孩子受凉。饮食上,今天给大家推荐一道应节的食材。一瞬间,一个新的节气到来了。俗话说:‘秋风夜凉通宵’。白露过后,天气慢慢转凉,孩子可能会时不时打喷嚏。父母应该特别注意不要让孩子感冒。在饮食方面,我想推荐一种今天应该省的食物。

儿童秋季饮食三个关键词

白露后,孩子要密切关注这三个关键词:润燥健脾补肾。

润燥养肺

白露过后,天气越来越干燥。《时间与疾病论》中提到:“湿土之序,终成白露”。

肺脏怕干。儿童往往肺活量不足。在干燥的秋天,要特别注意避免干燥和邪恶对肺部的损害。【/s2/】秋季过后,小儿咳嗽、鼻炎、皮肤过敏等问题反复出现,多是因为燥邪伤肺,肺气不足。如果肺气不足,孩子的“小卫士”就没有足够的力量对抗外邪,自然会生病。

【/s2/】所以千年之后,儿童饮食应以滋阴润肺为主。【/s2/】如果孩子皮肤干燥,口鼻干燥,尿少,大便干燥,干咳,显然是被干燥所伤,饮食上要多注意滋润。

健脾

脾富肺金,脾健则肺金满。《薛白胜医案》记载:“肺为气化之源,脾之所养者也”。肺气不足的小儿,必是脾胃虚弱。

“脾胃是后天之本,气血生化之源。”孩子抵抗力的根本在脾胃。秋季过后,孩子容易出现哮喘、鼻炎、秋季腹泻、皮肤过敏等问题,这不仅仅是肺气不足的问题,根本原因还是脾胃。

【/s2/】帮助孩子健脾是贯穿四季的首要任务。【/s2/】千年之后,孩子千万不要贪冷的东西。否则脾胃阳气受损,脾虚直接影响秋冬阳气的积聚,体质相对较差。

补肾

【/s2/】现在的重点是秋季采集,帮助孩子采集太阳。杨琪的积累与肾有关。

肾主储受气。秋天过后,天地之阳趋于汇聚,肾已开始收阳。孩子的肾是满的,所以他们接受更多的阳。帮助孩子在秋天储阳,孩子在寒冷的冬天少生病,来年体质会有明显的改善。

【/s2/】秋季肺气充沛,肺金产生肾水,对滋养肾气十分有益。【/s2/】秋季过后,儿童容易手脚冰凉,是肾虚的表现。肾气不足,阳气不能汇聚,肌面不能温润,手脚就会冰凉,所以一定要抓住当下的机会,提前帮助孩子的肾脏“充气”。

秋藕益五脏,对小儿最有利

为了滋养五脏,我推荐吃莲藕。中秋节前后,是鲜藕上市的季节。俗话说“莲藕是宝,秋藕最好给人吃。”白露过后,孩子可以适当吃莲藕。

莲藕味甘平,健脾开胃,养心养血,补五脏。很多人认为天气寒冷凉爽。其实我的经验是,莲藕是一种适合儿童的食物,因为它的性质和味道都很温和。

《本草经疏》记载:“可以健脾开胃,益血补心,故可补五脏,实以为主…长期的服务让人快乐并停止愤怒。”简单来说,吃一根莲藕可以帮助孩子把内脏全部填满。

●金圣润飞

根据《滇南本草》记载,莲藕“润肠润肺,生津”。秋季严重干燥,损害体液,对儿童娇嫩的肺部是一大威胁。这个时候吃莲藕可以润肺生津,抗燥邪。如果孩子老是口渴,很适合吃秋藕。

同时中医认为白入肺。《尊圣八鉴》认为:“秋三月,肺神有序,肺属金,色白。”秋天可以多吃些白色的食物,莲藕是不错的选择。

低脾开胃菜

莲藕益胃健脾,被《本草纲目》认为是“健胃补虚”。孩子体质的关键在于脾胃。莲藕健脾益血。孩子脾气足,阳气足,抵抗力就会变强。

同时,莲藕还有开胃的作用,可以提高孩子的食欲。如果孩子没胃口,胃口不好,可以给他一些莲藕。

【/s2/】秋藕,对孩子最有益的方式就是喝。【/s2/】汤不仅能生津润燥,而且易于消化,不会给孩子的脾胃造成沉重负担。莲藕煮汤时加一把黑豆,补肾益气效果更好,也很好。

食疗方: 莲藕排骨黑豆汤饮食处方: 莲藕排骨黑豆汤

材料:排骨500克,莲藕500克,黑豆适量。3-4人。

【/s2/】用法:【/s2/】将排骨浸泡在水中,与莲藕、黑豆一起放入水中,大火煮10分钟,然后小火煮50分钟。

功效:健脾和胃,生津润燥。

【/s2/】适用年龄:【/S2/】适用于3岁以上的儿童辨证,可用于蚕豆类疾病。

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