当前位置:首页 > 生活小窍门

生活小窍门

处暑后,孩子健脾敛阳吃好一碗粥

分类:生活小窍门 2021-10-02
处暑后,孩子健脾敛阳吃好一碗粥

今日处暑,《月令七十二候集解》说道:“处,去也,暑气至此而止矣。”处暑之,暑气渐消,气候由热转凉,由湿转干,变化比较明显。真正意义上的季节交替逐渐到来,孩子的饮食起居和调理要点,尤其要及时调整,才能少生病。今天,在酷暑中,“二十四节气”说:“无论你走到哪里,酷暑都会停在这里。”暑热过后,热量逐渐消散,气候由热变凉,由湿变干,变化明显。真正意义上的季节交替是逐渐到来的,要及时调整孩子的日常生活和调理点,以免生病。

秋季保护重点:“采集”

【/s2/】秋季是主要收获,衔接是秋季的重点。有《苏文四漆雕神大论》记载:“秋天应该是提高收入的途径。”

【/s2/】收敛指阳的收敛,帮助孩子恢复阳,拯救阳。【/s2/】暑后,自然界阳消阴长,阳被吸收,阴被暴露。对应自然,人体内的阴阳也会发生变化,阳也会逐渐恢复。

杨琪是孩子们茁壮成长和少生病的基础。黄帝内经中“正气存,邪不可行;邪聚则气空,意谓子满阳,外邪难攻;孩子阳气不足,无法抵御外感邪,总是容易生病。在夏季和秋季,儿童很容易被呼吸道疾病、肠胃炎、感冒等疾病“接近”。根本原因是体内阳气不足!秋天过后,帮孩子克制足够的阳,孩子的病就少了。

【/s2/】当阳被吸收后,要及时帮助孩子把阳放好。很多人会想,天这么热,太阳会开始聚集吗?杨琪的增长和趋同不能简单地用温度来判断。我们可以把杨琪的趋同过程想象成开水逐渐冷却的过程。一开始温度很高,其实是在持续降温。帮助孩子控制阳是一个渐进的过程,应该从秋天开始。

聚阳第一步:祛除体内寒气

【/s2/】帮助孩子收集阳气,首先要驱散夏天堆积在体内的寒气。夏天热,孩子几乎被空冷饮包围,大部分都是凉的。孩子的内脏就像一个小房子。当我们想收集里面的东西时,我们必须先打扫房子。否则,太阳被“房子”的精神,就会被留在“房子”里的“感冒”传染,不管藏人怎么折,也没有效果。

驱寒养阳最简单的方法就是晒太阳。【/s2/】早上八九点,下午四五点,阳光不是特别猛烈,可以在上下学的路上晒个好澡。多和孩子一起散步,直到微微出汗。但是出汗后不能马上进入空调节室,否则皮肤会很快闭合,感冒也逃不掉。同时,给孩子一些温水。天气转凉后,可以增加孩子的户外活动,比如爬山、登高。

驱寒时保暖。【/s2/】夏热后四季交替明显,气温变化较大。特别注意不要让孩子着凉,更不要盲目的给孩子“秋冻”。

保护身体的这些部位

腹部:腹部受凉,寒气通过肚脐侵入孩子,对孩子的脾胃阳非常有害。儿童秋季容易腹泻,很大程度上是由于腹部受凉,损伤脾胃阳气,导致抵抗力下降,抗病毒能力弱。暑热过后,孩子睡觉的时候,帮他盖一床薄薄的被子盖住肚子。

背:背上分布着许多阳经,背上的寒气特别伤杨琪。暑热过后,收起儿童床上的席子;平日开空。千万不要让空调整吹孩子。随身带一件薄外套,帮助孩子们御风御寒。

脚:寒冷从脚开始,保持鞋底温暖同样重要。空尽量不要让孩子赤脚在房间里跑。大龄儿童每周泡脚一次,时间不超过15分钟,水温不高于38℃,可以起到很好的祛寒保暖作用。

停止吃冷食

暑热过后,体内的阳逐渐收敛,脾胃的阳会进一步补充。如果你继续夏天的饮食习惯,如果你又馋又冷,你的脾胃就会加倍。因此,夏季炎热过后,不宜给孩子吃西瓜和一些清热降火的凉茶等较冷的食物,也不宜每天喝清热去火的汤,以免孩子肚子内外受凉。

敛阳的关键在脾

【/s2/】脾为后天之本,气血生化之源。脾土健,气血充足,阳气旺盛。【/s2/】所以敛阳的关键在于健脾,这是四季调理小儿的重点。

夏天过后,孩子的脾胃普遍不足。由于脾胃运化虚弱,小儿易积食内湿。在内外湿的侵袭下,脾胃阳气严重衰弱。调理脾胃,养脾胃之阳,促进脾胃功能恢复,是当务之急。

秋季健脾,前面说了,要注意润肺养肝。润肺能疏通管道,防止内部湿气的产生,损伤脾胃阳;养肝可以防止肝被肺金压得过重,调节气机,缓解脾土郁结。脾胃运化良好,气血充盈,小儿阳气旺盛。

食疗方: 参冬食疗: 神冬粥

材料:太子参15g,天冬15g,冰糖适量,大米100g。2-3人。

【/s2/】用法:【/s2/】将太子参、天冬加水煎煮,去渣取汁,与大米一起煮粥,煮粥时加入冰糖,稍煮至冰糖融化。

功效:健脾益气,滋阴润燥。

【/s2/】适用年龄:【/S2/】适用于3岁以上的儿童辨证。蚕豆病可以用。

照顾好睡眠和情绪,事半功倍

抑制阳的最好方法是睡觉

睡眠是孩子的“加油站”。睡觉后,孩子的阳气会逐渐从体内恢复。《黄帝内经》中建议在秋三月“早睡早起,使鸡皆喜”。早睡有利于杨琪的收敛,早起可以放松肺气。能坚持早睡早起的孩子,秋天不会那么容易生病。

收敛阳气,不能忽视对孩子情绪的关心[/s2/]

我们的情绪与脏腑相对应,过度的情绪会对脏腑造成损害。秋天是孤独的,很容易让人感到“秋天难过”。孩子往往更敏感。如果孩子性格暴躁,晚上容易惊醒哭泣,家长一定要注意与孩子的沟通,安抚和关心孩子的情绪。同时,快开学了,一群孩子一见面就很容易疯狂玩耍,要注意不要让孩子太激动。

本文地址:http://www.miaowen123.com/qiaomen/5013.html