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暑假学童近视度数暴增,远离「恶」视力应这样规范

分类:生活小窍门 2021-10-22
暑假学童近视度数暴增,远离「恶」视力应这样规范

暑假过后,孩子很开心,但父母很大,无法有效约束孩子使用电脑和手机的时间。医院眼科主任吴指出,学校9月开学正值眼科旺季,许多学生和青少年近视人数急剧增加。建议家长暑假多带孩子到户外,远离“视力不好”。

据儿童青少年视力监测调查,幼儿园班级近视患病率达9%,小一学生患病率攀升至19.8%,第二年暑假增至38.7%,高三学生每10人中有9人近视。

临床上近视越年轻度数增加越快,平均每年增加75 ~ 100度。如果不加以控制,很容易形成高度近视。吴主任表示,世界卫生组织修订了高度近视标准,只要度数超过500度,就是高度近视。

吴主任表示,高度近视人群易患早期白内障、青光眼、视网膜脱离、黄斑变性等眼病。对失明原因的分析表明,其中约有一人成为高度近视。即使激光近视手术后,风险依然存在。

国内外研究证实,室外光线刺激视网膜,促进多巴胺的生成。多巴胺可以防止眼球侧向伸长,预防近视,抑制近视度数的增加。吴主任解释说,当你走到户外时,除了光的刺激之外,你可以放松你的睫状肌,让你的眼睛在看远处时休息一下。

国家卫生局委托的研究结果表明,小学生在课外,教室干净空,只要每周积累11小时的户外活动,就能有效降低近视率,甚至在走廊或树荫下的户外活动也能预防近视。

吴主任提醒老师或家长,在陪同孩子进行户外活动时,应禁止孩子使用手机,否则,护眼动作会被打断,因为在阳光下盯着屏幕肯定会伤害眼睛。

导演吴说,五六年级的学生小时候经常躲着大人在床上看漫画。现在的孩子几乎都有手机,很容易过度用眼。现实生活中,父母很难要求孩子用眼睛30分钟,休息10分钟,因为他们自己做不到。

为了让孩子树立正确的护眼观念,提出了“预防和治疗近视,从小做起”、“护眼妙招123”。

1.每年定期检查视力1 ~ 2次,做好视力押金。

2.避免让2岁以下的孩子看屏幕;2岁以上的儿童每天看屏幕时间不应超过1小时。

3.每天户外活动2 ~ 3小时,用眼30分钟,休息10分钟,早睡早起,休息充足。

吴主任建议,家长应该让孩子知道过度使用眼睛的危害,知道近视是自己的责任,并养成适度休息的习惯。如果孩子近视,可以考虑角膜接触镜改善日间视力。

访谈会诊/医院眼科主任吴

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