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火龙果温热还是寒凉?很多家长都错了

分类:生活小窍门 2021-10-02
火龙果温热还是寒凉?很多家长都错了

有些父母喜欢在夏天买火龙来解暑退烧,有些父母认为火龙果可以治疗便秘。【/s2/】但是我想告诉你,火龙果吃的不合适,孩子便秘可能更严重。

孩子适合吃火龙果吗?许多人认为火龙果生长在热带,是一种温暖的水果。吃了容易生气。其实火龙果是凉的,适量食用不会“上火”,还会“上火”。

火龙果肉性凉味甘,入肺、胃、肠。具有清热凉血、生津止渴、解毒明目的功效。

夏天天气热,孩子出汗多,特别是暑热之邪容易伤津耗气。汗液是人体血液和体液的生物化学作用形成的。出汗过多不仅损伤体液,还会消耗过多的阳气。

火龙果性凉,夏季适量食用,可为儿童清热补液,是不错的选择。

孩子吃火龙果有什么好处?

1。清热降火

夏季炎热,气温很高。如果孩子口渴,尿黄,烦躁难耐,可以吃点火龙果清热降火。

2、生津止渴

火龙果多汁可口,富含水分。夏天,孩子新陈代谢快,出汗多,导致体液流失大。吃火龙果可以补充体液水分。

3。润肠通便

有的孩子不爱喝水,还爱吃油炸油腻的食物,导致食物堆积后容易便秘。火龙果进入肠胃,具有调理脾胃的作用,因此可以促进排便。

4。预防贫血

火龙果中铁的含量比普通水果高,铁是制造血红蛋白不可缺少的元素,缺乏会导致贫血。适当吃火龙果可以预防贫血。

从营养价值来说,火龙果富含蛋白质、维生素等元素。每100克火龙果肉蛋白质含量在11%左右,高于荔枝、杨梅、橄榄。适量食用火龙果有利于儿童骨骼发育和大脑智力发育。

【/s2/】孩子吃火龙果需要注意哪些问题?

火龙果虽然有很多好处,但并不是所有的孩子适合吃。父母要注意吃火龙果的禁忌:

体质冷的孩子少吃或不吃。【/s2/】火龙果性寒,但小儿多为虚寒,脾胃虚弱,常面色苍白,畏寒,抵抗力差,不宜多食,否则易损伤脾胃,引起腹泻。

脾虚儿童不能用火龙果治疗便秘。【/s2/】火龙果能润燥通便。但如果脾虚的孩子肠动力不足,经常吃火龙果,感冒伤脾,会发现目前便秘可能有所改善,但孩子便秘的次数会更多。

腹泻的孩子不能吃。【/s2/】由于火龙果具有通便的功能,且富含水溶性膳食纤维,不适合儿童腹泻时再次食用。

高血糖和糖尿病儿童禁止进食。【/s2/】火龙果几乎不含果糖和蔗糖,主要是葡萄糖,容易被身体吸收。过量食用会使血糖升高,因此患有糖尿病或高血糖的儿童不能食用。

不要和其他冷水果一起吃。【/s2/】火龙果本身比较凉,不适合和其他凉果一起吃。吃多了可能会损伤脾胃。之前介绍的西瓜、山竹、猕猴桃都是常见的凉果。

火龙果绿色部分变黄后,最好不要吃。火龙果不好保存。买来后尽快食用,尽量不要放在冰箱里,以免冻伤,加速变质;如果火龙果头部绿色部分变黄腐烂,说明不新鲜。

家长要注意1岁以下的孩子尽量少吃火龙果。大一点的孩子建议一天不要吃超过1/4,不要每天都吃。适度饮食对孩子有好处。

火龙果选择哪种好?

日常生活中,最常见的火龙果分为白心和红心两种,而红心火龙果往往略贵。营养价值不同吗?

【/s2/】红心火龙果【/s2/】为红色和紫色,主要含有甜菜红素,具有较强的抗氧化能力,而白心没有,比白心火龙果更甜;

白心火龙果果肉为白色,含有花青素,花青素也是一种抗氧化剂,与红心火龙果的营养差异不大。价格偏差大主要是因为“物以稀为贵”;

无论是白心还是红心,火龙果都是一种没有区别的凉果。[/s2/]

综上所述,火龙果无论红心还是白心都营养丰富,营养价值相差不大。父母不用太担心选哪个。最重要的是掌握吃火龙果的禁忌和方法,给孩子正确的好的食物。

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