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到底宝宝日常的饮水量是否足够?

分类:生活小窍门 2021-08-27
到底宝宝日常的饮水量是否足够?

众所周知,水分对人体非常重要,它约占我们体重70%。水有助于身体功能的正常运作,如调节体温、滋润身体组织、帮助将营养物质输送到细胞、排泄废物和促进新陈代谢。同时,水有助于促进肠道蠕动,防止缺水和便秘。

除了关心宝宝每天吃的食物之外,相信很多家长也会怀疑宝宝每天的水量是否足够

一般来说,6个月以下的婴儿已经可以通过喝母乳或配方奶粉来为他们提供必要的水分和营养。但是,如果在婴儿喝牛奶前后提供额外的水,可能会减少他们喝的牛奶量,并间接影响从母乳或配方奶粉中吸收的营养物质。因此,父母不需要给婴儿额外的水。

宝宝六个月的时候,逐渐开始吃固体食物,减少喝牛奶的量。这时,父母可以给婴儿定期喝水。建议6-12个月的宝宝每天消耗800 ml左右的水,也就是三杯半左右的水。水源包括母乳、配方奶粉、固体食物、汤或清水。

另一方面,一些外界因素,如天气炎热,运动量增加,刚吃过的干粮,如饼干、面包等,会增加宝宝的口渴感。在这种情况下,父母可能希望为他们的孩子添加更多的水。

而通过宝宝的尿液情况,也可以反映出他们体内是否充满了水分。如果尿液呈淡黄色,没有明显的尿味,可以定时排尿(间隔三至四小时左右),说明身体有足够的水分。如果不确定宝宝的饮水量是否足够,不妨看看宝宝的尿液状况,相信可以了解更多。

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