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几个饮食健康的小窍门

分类:生活小窍门 2021-11-25
几个饮食健康的小窍门

我们有很多生活常识。可能我们还没注意到。比如有些食物在饮食上不能多吃,有些食物在不同时间段吃。以下系列将为大家列出饮食健康常识:

1.油渣锅巴不宜食用:油渣锅巴含苯丙比,致癌,不宜食用。

2.吃奶的五大禁忌是什么?

1)避免加入红糖

2)避免冰冻

3)避免混合开水

4)避免空服装

5)避免服用相同的补药。

3.儿童不宜吃皮蛋:皮蛋在加工过程中添加了一种氧化铅,有毒,影响智力。

4.烂姜不适合食用:烂姜毒性极强,可坏死肝细胞。

5.大豆油不宜生吃:生大豆油含有苯,会破坏人的造血系统。因此,生大豆油不应用于沙拉和饺子。如果大豆油在锅里煮,苯会蒸发。

6、久煮的水不能吃:
隔夜开水和经久煮的水以及保温瓶中非当天的开水中,均含有一种叫亚硝酸铵的物质,此物是强致癌物。

7、鱼、肉烧焦吃不得:
鱼、肉等荤菜,烧焦就会产生一种叫苯丙比的致癌物质。

8、新婚男子莫吃可乐:
可口可乐,能将人体内精子杀死,所以婚后男子要想孩子切莫吃。

9、吃嫩炒猪肝有害:
猪的肝脏是解毒器官,肝内均含少量毒素,如不炒透,吃了有害。

10、哪些水果忌海味?
柿子、葡萄石榴、山查、香蕉,这些水果中含有鞣酸。鞣酸与海味中的钙结合,会形成一种难以消化的物质,而起肚疼、呕吐、恶心、腹泻等现象。

11、哪些食物易使皮肤变黑?
常吃肝脏、肾、赤豆、黑芝麻、乌鱼、浓咖啡、易使皮肤变黑。

12、哪些食物易使皮肤增白?
一般为黄绿色食品如芹菜、菠菜、洋葱、苹果、萝卜等。

13、吃豆浆有哪些四忌?
1)忌吃红糖
2)忌冲鸡蛋
3)忌不熟
4)忌用保温瓶装。

14、吃哪些蔬菜易中毒:
1)发芽、发青的土豆有毒。
2)鲜黄花菜(即金针菜)有毒。
3)腌制未透的菜。
4)隔夜熟白菜、熟韭菜会将菜中的硝酸盐转化为亚硝酸盐,亚硝酸盐是强致癌物,熟白菜、熟韭菜放久了切勿吃。

15、为什么常吃烘烤食物易患癌:
因烘烤食物时燃料中会产生大量的二氧化碳、二氧化硫等致癌物质,这些物质会遗留在食物上,所以人吃多了极易患癌。
 

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