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教你自制孕妇枕头

分类:生活小窍门 2021-09-09
教你自制孕妇枕头

怀孕往往带来很多不适,包括恶心、胃灼热、不宁腿综合征、打鼾等。,影响睡眠。我不知道枕头在其中起了很大的作用。

你的枕头该不该换?

又旧又脏的枕头容易发霉和生螨虫,引起过敏或呼吸道疾病。孕妇应更加注意及时更换枕头,以保护自己和胎儿。

判断是否换枕头的简易自查标准

1.在没有其他身体疾病的情况下,早上起床后脖子经常会感到麻木和酸痛。

2.枕头失去了弹性,需要长时间拍打才能恢复一些弹性。

3.最后调整好枕头后,很快又恢复平坦。

4.枕头结块不均匀,馅料有潮湿气味。

更换枕头需要多长时间?

很多人四年换一次枕头,但应该是1 ~ 3年换一次。因为又旧又脏的枕头容易发霉、生螨虫,引起过敏或呼吸道疾病。你选择的枕头应该是易于清洁和干燥的,这样枕头可以长期使用,保证你的睡眠健康。

专家善意提醒:如果条件允许,孕妇在得知怀孕后不妨更换枕头。一个舒适干净的枕头可以带给你生命中最重要的10个月高质量睡眠

专家特别推荐:DIY孕妇腹枕

一个枕头可以改装成孕妇的腹枕,放在鼓鼓的腹枕上会感觉很舒服。

制作方法:将大枕头的一面拆开,切成弯月形;将填料重新絮凝成低内侧和高外侧;最后,缝纫。

原理:怀孕妈咪侧卧睡觉时,在鼓胀的腹部下放置一个弯月形的腹枕,可以缓解腹部左右坠力的不适,给腹部一定的支撑,使怀孕妈咪能够安心入睡,有效缓解怀孕期间的睡眠困扰。对于有双胞胎和大胎儿的孕妇来说,效果更好。

生活小贴士123温馨提醒:孕妇换枕头很有必要。上面的制作方法很简单。怀孕妈妈可以自己学做一个,有点成就感~

教你如何给孕妇做自己的枕头。如果你想多了解一些生活小窍门,关注一下123网妇幼保健计划,你会发现生活其实很简单。

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