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鲳鱼有哪些营养价值?适合哪些人吃?

分类:生活小窍门 2021-11-07
鲳鱼有哪些营养价值?适合哪些人吃?

操作方法

01

鲳鱼是一种生长在海里的咸水鱼,刺少,肉滑。像大多数咸水鱼一样,它蛋白质高,含许多微量元素。具有极高的营养价值

根据研究,鲳鱼含有能降低胆固醇的脂肪酸。这种脂肪酸叫不饱和脂肪酸,也能增强记忆力,增强思维能力;

鲳鱼和海鱼一样,富含微量元素,尤其是镁和硒。这些微量元素对人体有极好的药用效果,例如,它们对癌症有极好的预防作用。

04鲳鱼适合谁吃?
高血脂或高胆固醇的人非常适合吃这种鱼,因为它有降低胆固醇的作用。对老年人也有很好的效果,补充各种微量元素,提高记忆力。但是过敏体质的人不适合吃。

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