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补肾的食物:推荐那些最补肾的水果

分类:生活小窍门 2022-01-08
补肾的食物:推荐那些最补肾的水果

操作方法

01

荔枝。荔枝富含果胶、苹果酸、柠檬酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷和胡萝卜素。性味甘温,具有补气养血、填精益髓、生津和胃、养肌润肤功效,还可补肾

桑树。桑椹富含维生素、氨基酸等营养成分。中医方面,他们认为桑葚性甘性寒,有滋补肝肾的功效,对肾有重要作用。

03枸杞。含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、亚油酸、红薯碱、磷等成分;枸杞性甜而平。入肝、肾、肺经,具有滋补肝肾、益智的作用。是改善男女性功能的健康药。

04香蕉。香蕉是一种营养丰富的食物,营养高,热量低,富含磷和蛋白质,膳食纤维丰富。香蕉之所以能补肾,是因为香蕉富含蟾蜍色胺(一种能作用于大脑使其感到快乐、自信、增强性欲的化学物质)。

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